Traditionele recepten

Bietensalade met witte bonen en sinaasappel

Bietensalade met witte bonen en sinaasappel


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Opbrengst

Voor 4 personen (portiegrootte: ongeveer 3/4 kop)

Als je van de zoete, aardse smaak van bieten houdt, maar denkt dat je op een doordeweekse avond geen tijd hebt om ze te koken, dan zul je deze snelle magnetronmethode waarderen. Door geschilde bietenpartjes in bakpapier te wikkelen, kunnen ze stomen tot perfecte malsheid in minder dan de helft van de tijd die nodig is om ze te braden.

Ingredienten

  • 1 pond gouden bieten, geschild en in partjes gesneden
  • 1 grote navel-sinaasappel
  • 1 kopje uitgelekt en gespoeld ongezouten cannellinibonen
  • 1 eetlepel gehakte verse koriander
  • 1 eetlepel sherryazijn
  • 1/4 theelepel koosjer zout
  • 1/4 theelepel zwarte peper

Voedingsinformatie

  • Calorieën 103
  • Vetten 0,7 g
  • Satfat 0g
  • Monovet 0,1 g
  • Polyfat 0,4 g
  • Eiwit 5g
  • Koolhydraten 20 g
  • Vezel 6 g
  • Cholesterol 0 mg
  • IJzer 2 mg
  • Natrium 229 mg
  • Calcium 41 mg
  • Suikers 9 g
  • Est. toegevoegde suikers 0g

Hoe het te maken

Stap 1

Wikkel bieten in magnetronbestendig bakpapier. Magnetron op HOOG tot ze gaar zijn, 11 tot 12 minuten. Laat 5 minuten staan.

Stap 2

Schil ondertussen de sinaasappel; snijd ze in partjes en gooi de membranen weg. Combineer bieten, sinaasappelschijfjes en cannellinibonen op een kleine schaal. Bestrooi gelijkmatig met koriander, azijn, zout en peper.


Bekijk de video: Wat eten we? Wittebonen spinaziestamppot met notenballetjes (Juni- 2022).


Opmerkingen:

  1. Meztizilkree

    Wat een charmant antwoord

  2. Stacy

    Zodra je kunt likken

  3. Parnel

    Hoeveel kost het om een ​​banner in de koptekst van de site te plaatsen?

  4. Farly

    Ik heb gedacht en heb het idee verwijderd

  5. Jerod

    Zoiets wordt niet verkregen

  6. Sarn

    Mee eens, opmerkelijke informatie



Schrijf een bericht