Nieuwste recepten

Gesauteerde Haricots Verts met rode paprika en citroen

Gesauteerde Haricots Verts met rode paprika en citroen


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Opbrengst

2 porties (portiegrootte: ongeveer 1 kopje)

Hoewel ze slank zijn, kunnen haricots verts behoorlijk wat heerlijke houtskool in de pan krijgen, terwijl ze knapperig en mals blijven.

Ingredienten

  • 2 theelepels koolzaadolie
  • 6 ons haricots verts (sperziebonen), bijgesneden
  • 1 kopje in dunne plakjes gesneden rode paprika
  • 1 theelepel geraspte citroenschil
  • 1 theelepel vers citroensap
  • 1/4 theelepel koosjer zout
  • 1/4 theelepel versgemalen zwarte peper

Voedingsinformatie

  • Calorieën 84
  • Vetten 5 g
  • Satfat 0g
  • Monofat 3g
  • Polyfat 1,4 g
  • Eiwit 2g
  • Koolhydraten 9 g
  • Vezel 3g
  • Cholesterol 0 mg
  • IJzer 1 mg
  • Natrium 247 mg
  • Calcium 37 mg
  • Suikers 5 g
  • Est. toegevoegde suikers 0g

Hoe het te maken

Verhit een grote koekenpan op hoog vuur. Voeg olie toe aan de pan; wervelen om te coaten. Voeg haricots verts toe; kook 5 minuten of tot ze licht verkoold zijn, af en toe roeren. Voeg paprika toe; kook 3 minuten of tot ze knapperig gaar zijn, af en toe roeren. Roer de korst en de overige ingrediënten erdoor.


Bekijk de video: HARICOT VERT # VIANDE HACHÉE (Mei 2022).