Nieuwe recepten

Hoe te eten zoals de Victoria's Secret Angels

Hoe te eten zoals de Victoria's Secret Angels


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Niet elke Angel leeft van gestoomde boerenkool: leer wat de modellen echt eten in de aanloop naar de Victoria's Secret-show

Het zou gemakkelijk zijn om aan te nemen dat de Victoria's Secret Angels eet echt niks. Om er zo uit te zien in zo'n kleine kleding, volgen ze toch zeker een strikt dieet van selderij, water en misschien een... koudgeperst groen sap als een speciale traktatie. En dat komt bovenop eindeloos trainingen, en natuurlijk geboren worden met geweldige genen. Dat is echter niet noodzakelijk de waarheid. Terwijl sommige van de engelen uitsluitend bestaan ​​op kippenborsten en gestoomde groenten, anderen zweren dat ze zichzelf gezond houden door om de dag een hamburger te eten. Er lijkt geen "one size fits all" Victoria's Secret-dieet te zijn.

Hoe te eten zoals de Victoria's Secret Angels (diavoorstelling)

Kijk naar een van deze Victoria's Secret-modellen' Instagram-pagina's, en je wordt begroet met zweterige selfies, catwalk-shots, foto's achter de schermen en een hele reeks #squadgoals. Je komt misschien even in de verleiding om naar de sportschool te gaan, jezelf op te rapen een superfood-smoothie, en eet broccoli voor het avondeten, maar je zult snel merken dat dit dieet je energieloos, onproductief en nog altijd maakt je geen vrienden met Cara Delevingne. Het is de taak van deze vrouwen om die lichamen te hebben, en ze moesten werken om ze te krijgen - harder dan we je zelfs aanraden te proberen.

Hun oefeningsroutines zijn intens en gedisciplineerd: hun focus ligt uitsluitend op het verkrijgen van gedefinieerde buikspierendijen en bilspieren, en niet om sterker, sneller of fitter te worden. Dit soort leven, van minimaal eten en maximale lichaamsbeweging is niet iets dat veel mensen echt kunnen overwegen, overwegen of zelfs proberen. De engelen' voedingsdeskundigen en trainers toptips doen ons denken dat het leven van deze modellen volkomen ellendig moet zijn: ze raden aan om wijn te ruilen voor tequila en frisdrank, nooit toegeven in een cheatmeal, en suiker uitsnijden helemaal uit je leven. Maar als het je levensdoel is om in bijna geen kleding over de catwalk te paraderen, dan kan dit soort levensstijl noodzakelijk zijn. Niet alle Victoria's Secret Angels zijn voor sommigen echter op een permanent dieet bolletjes koekjesdeeg en sappige hamburgers treden ook regelmatig op. Vertel het gewoon niet uw voedingsdeskundige over het.


Hoe te eten zoals de Victoria's Secret Angels - Recepten

Toen ik 16 was, was de hele keuken van mijn familie beplakt met uitsnijdingen van Gisele Bündchen uit verschillende modebladen. Een redactie aan het strand sierde de graankast. Een in een broekpak geklede spread sierde de snacklade. Aan de koelkast hing een pagina uit de Victoria's Secret-catalogus. Dat voorjaar had ik van mijn gymnastiekcoaches de instructie gekregen om 'af te slanken' voorafgaand aan mijn reeks nationale competities later die zomer. Bündchens bovenmenselijke lichaamsbouw werd mijn leidende licht, zij het ongezond. En het kostte me jaren om te beseffen dat haar bouw precies dat was: bovenmenselijk. Ik bracht de rest van de middelbare school door met op en neer springen, mezelf belachelijk vergelijkend met vrouwen die jaar na jaar over de Victoria's Secret Fashion Show-catwalk liepen.

Ik vertel je dit alleen omdat dieetverhalen (d.w.z. 'Ik heb Beyoncé's dieet geprobeerd en 45 pond verloren') dat kunnen zijn. moeilijk. Ze kunnen niet alleen hysterie opwekken bij de schrijvers die ze persoonlijk proberen, maar ze kunnen ook onrealistische normen stellen voor het "perfecte lichaam". Bündchen's 5''één.

Hoewel mijn kijk op dieet en lichaamsbeweging aanzienlijk gezonder is geworden sinds mijn tienerdagen met mueslirepen, ben ik vandaag net zo gefixeerd door de Victoria's Secret Angels als toen. Wat de Victoria's Secret-bombshell-achtige vrouw betreft, is Candice Swanepoel het. Met 26 jaar is het Zuid-Afrikaanse model al meer dan vier jaar een engel. Haar babyblauwe ogen zijn gigantisch, haar taille is onmogelijk smal. Maar wat nog aantrekkelijker is, is haar moeiteloze, luchtige zelfvertrouwen, een positiviteit die elke centimeter van haar strakke, Barbie-achtige lichaam bewoont.

Toen ik vorige maand Swanepoel voor het eerst interviewde, wilde ik haar graag vragen wat ze doet om zich voor te bereiden op de jaarlijkse Victoria's Secret Fashion Show. Enigszins terugkerend naar mijn pubertijd die gek was op dieet, voelde ik me egoïstisch toen ze haar regime onthulde. Dit is GOUD, hoorde ik mezelf duivels denken. Mensen zullen deze informatie uit mijn koude, dode handen moeten wrikken.

Maar omdat ik voor de kost schrijf, vond ik het niet meer dan eerlijk om de primeur te delen, maar niet voordat ik het eerst kon testen. Ziedaar:

Haar dagmenu: "Ik probeer het schoon te houden, zodat ik energie heb gedurende de dagen voorafgaand aan de show. Meer eiwitten eten helpt. Ik hou ook van kokoswater om te hydrateren, Earl Grey-thee voor een oppepper en hou van bevroren druiven als zoete snack!"

Haar "Cheat"-maaltijd: " Pittige, kaasachtige pasta."

DE OEFENING

Haar frequentie: 'Drie tot vier keer per week, ongeveer een uur' per sessie.

Haar routine: "Ik doe vooral aan spieropbouw met gewichten en banden, mixen met Pilates op de machine en boksen." Geen cardio (!).

Ik zal je meteen vertellen dat ik niet ben afgevallen. Dus, voor alle lezers die dit scannen voor een snelle oplossing om die extra paar Thanksgiving-ponden te dumpen, doe alsjeblieft het juiste en verlaat dit venster vredig.

Nu zal ik je ook vertellen dat Swanepoel's zogenaamde intensieve, lichaamsversterkende dieet en trainingsroutine niet zo heel anders is dan die van mij - of die van de meeste mensen eigenlijk. Als er iets is, werkt Swanepoel eigenlijk buiten de deur dan ik normaal doe. Ze heeft zeker ook een team van hoogopgeleide personal trainers die zich specifiek richten op elk gebied waar het menselijk lichaam zich verzamelt. In mijn week van Being Candice Swanepoel heb ik gewoon gesport in de fitnessruimte van mijn appartement. Alleen. Háár!

Maar ik deed wat meester Swanepoel me zei en stopte helemaal met cardio. Ik hield vast aan mijn normale intervallen van krachttraining en Pilates, en - weet je wat? - voelde me een stuk strakker dan aan het begin van de week. Dingen waren niet zo droopy! Ik heb niet eens brood gemist!

Grapje. Ik nam een ​​creatieve vrijheid en schrapte koolhydraten volledig, aangezien het onderste deel van mijn lichaam de neiging heeft om op brood gebaseerd gewicht te hamsteren alsof het op het punt staat te worden ondergedompeld in een hongersnood uit het Dust Bowl-tijdperk. Kun je je voorstellen dat Swanepoel in een groot stokbrood bijt terwijl hij bloedige moord schreeuwt naar Jeopardy op tv? Ik ook niet. Dus zeg ik vaarwel tegen mijn (volkoren!) ontbijtgranen en mijn (volkoren!) avocadotoast en mijn (meerdere sneetjes!) pizza.

In het weekend hielp mijn vriend me bij het koken van een wekelijkse "cheat"-maaltijd met "saucy, goedkope pasta". We maakten een variatie op dit recept van Martha Stewart en het was goddelijk. Ik raad het ten zeerste aan aan alle Aspirant Candice Swanepoels die op zoek zijn naar een perfecte "cheat"-maaltijd voor zichzelf.

Tegen het einde van de week was ik helemaal niet klaar voor Victoria's Secret Fashion Show, maar ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik me niet beter had gevoeld dan zeven dagen eerder. Ik voelde me niet per se magerder of meer babelicious, maar ik had wel het gevoel dat ik zojuist iets geweldigs voor mijn lichaam had gedaan.

Hoewel we de moordende lichamen van Swanepoel, Bündchen, Karlie Kloss of Behati Prinsloo kunnen toeschrijven aan het feit dat ze de zogenaamde "genetische loterij" hebben gewonnen, is het natuurlijk niet gemakkelijk om een ​​Victoria's Secret Angel te zijn. De 47 catwalkers van dit jaar kwamen zeker niet uit bed op de ochtend van de opnames van de show, aangezien cellulitis op wonderbaarlijke wijze was weggevaagd met een magische gum. Nee, alle genetische zegeningen terzijde, de begeerlijke lichaamsbouw van deze vrouwen komt van maandenlange toegewijde training, en zij zullen de eersten zijn om het toe te geven. Het is bijna onmogelijk om Swanepoel-achtige metingen te doen, maar haar aanstekelijk vertrouwen winnen hoeft dat niet te zijn. Op een dag hoop ik dat iemand eindelijk een tijdmachine uitvindt, zodat ik terug kan naar 2006 en mijn 16-jarige ik dat kan vertellen.


Hoe te eten zoals de Victoria's Secret Angels - Recepten

Toen ik 16 was, was de hele keuken van mijn familie beplakt met uitsnijdingen van Gisele Bündchen uit verschillende modebladen. Een redactie aan het strand sierde de graankast. Een in een broekpak geklede spread sierde de snacklade. Aan de koelkast hing een pagina uit de Victoria's Secret-catalogus. Dat voorjaar had ik van mijn gymnastiekcoaches de instructie gekregen om 'af te slanken' voorafgaand aan mijn reeks nationale competities later die zomer. Bündchens bovenmenselijke lichaamsbouw werd mijn leidende licht, zij het ongezond. En het kostte me jaren om te beseffen dat haar bouw precies dat was: bovenmenselijk. Ik bracht de rest van de middelbare school door met op en neer springen, mezelf belachelijk vergelijkend met vrouwen die jaar na jaar over de Victoria's Secret Fashion Show-catwalk liepen.

Ik vertel je dit alleen omdat dieetverhalen (d.w.z. 'Ik heb Beyoncé's dieet geprobeerd en 45 pond verloren') dat kunnen zijn. moeilijk. Ze kunnen niet alleen hysterie opwekken bij de schrijvers die ze persoonlijk proberen, maar ze kunnen ook onrealistische normen stellen voor het "perfecte lichaam". Bündchen's 5''één.

Hoewel mijn kijk op dieet en lichaamsbeweging aanzienlijk gezonder is geworden sinds mijn tienerdagen met mueslirepen, ben ik vandaag net zo gefixeerd door de Victoria's Secret Angels als toen. Wat de Victoria's Secret-bombshell-achtige vrouw betreft, is Candice Swanepoel het. Met 26 jaar is het Zuid-Afrikaanse model al meer dan vier jaar een engel. Haar babyblauwe ogen zijn gigantisch, haar taille is onmogelijk smal. Maar wat nog aantrekkelijker is, is haar moeiteloze, luchtige zelfvertrouwen, een positiviteit die elke centimeter van haar strakke, Barbie-achtige lichaam bewoont.

Toen ik vorige maand Swanepoel voor het eerst interviewde, wilde ik haar graag vragen wat ze doet om zich voor te bereiden op de jaarlijkse Victoria's Secret Fashion Show. Enigszins terugkerend naar mijn pubertijd die gek was op dieet, voelde ik me egoïstisch toen ze haar regime onthulde. Dit is GOUD, hoorde ik mezelf duivels denken. Mensen zullen deze informatie uit mijn koude, dode handen moeten wrikken.

Maar omdat ik voor de kost schrijf, vond ik het niet meer dan eerlijk om de primeur te delen, maar niet voordat ik het eerst kon testen. Ziedaar:

Haar dagmenu: "Ik probeer het schoon te houden, zodat ik energie heb gedurende de dagen voorafgaand aan de show. Meer eiwitten eten helpt. Ik hou ook van kokoswater om te hydrateren, Earl Grey-thee voor een oppepper en hou van bevroren druiven als zoete snack!"

Haar "Cheat"-maaltijd: " Pittige, kaasachtige pasta."

DE OEFENING

Haar frequentie: 'Drie tot vier keer per week, ongeveer een uur' per sessie.

Haar routine: "Ik doe vooral aan spieropbouw met gewichten en banden, mixen met Pilates op de machine en boksen." Geen cardio (!).

Ik zal je meteen vertellen dat ik niet ben afgevallen. Dus, voor alle lezers die dit scannen voor een snelle oplossing om die extra paar Thanksgiving-ponden te dumpen, doe alsjeblieft het juiste en verlaat dit venster vredig.

Nu zal ik je ook vertellen dat Swanepoel's zogenaamde intensieve, lichaamsversterkende dieet en trainingsroutine niet zo heel anders is dan die van mij - of die van de meeste mensen eigenlijk. Als er iets is, werkt Swanepoel eigenlijk meer dan ik normaal doe. Ze heeft zeker ook een team van hoogopgeleide personal trainers die zich specifiek richten op elk gebied waar het menselijk lichaam zich verzamelt. In mijn week van Being Candice Swanepoel heb ik gewoon gesport in de fitnessruimte van mijn appartement. Alleen. Háár!

Maar ik deed wat meester Swanepoel me zei en stopte helemaal met cardio. Ik hield vast aan mijn normale intervallen van krachttraining en Pilates, en - weet je wat? - voelde me een stuk strakker dan aan het begin van de week. Dingen waren niet zo droopy! Ik heb niet eens brood gemist!

Grapje. Ik nam een ​​creatieve vrijheid en schrapte koolhydraten volledig, aangezien het onderste deel van mijn lichaam de neiging heeft om op brood gebaseerd gewicht te hamsteren alsof het op het punt staat te worden ondergedompeld in een hongersnood uit het Dust Bowl-tijdperk. Kun je je voorstellen dat Swanepoel in een groot stokbrood bijt terwijl hij bloedige moord schreeuwt naar Jeopardy op tv? Ik ook niet. Dus zeg ik vaarwel tegen mijn (volkoren!) ontbijtgranen en mijn (volkoren!) avocadotoast en mijn (meerdere sneetjes!) pizza.

In het weekend hielp mijn vriend me bij het koken van een wekelijkse "cheat"-maaltijd met "saucy, cheesy pasta". We maakten een variatie op dit recept van Martha Stewart en het was goddelijk. Ik raad het ten zeerste aan aan alle Aspirant Candice Swanepoels die op zoek zijn naar een perfecte "cheat"-maaltijd voor zichzelf.

Tegen het einde van de week was ik helemaal niet klaar voor Victoria's Secret Fashion Show, maar ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik me niet beter had gevoeld dan zeven dagen eerder. Ik voelde me niet per se magerder of meer babelicious, maar ik had wel het gevoel dat ik zojuist iets geweldigs voor mijn lichaam had gedaan.

Hoewel we de moordende lichamen van Swanepoel, Bündchen, Karlie Kloss of Behati Prinsloo kunnen toeschrijven aan het feit dat ze de zogenaamde "genetische loterij" hebben gewonnen, is het natuurlijk niet gemakkelijk om een ​​Victoria's Secret Angel te zijn. De 47 catwalkers van dit jaar kwamen zeker niet uit bed op de ochtend van de opnames van de show, aangezien cellulitis op wonderbaarlijke wijze was weggevaagd met een magische gum. Nee, alle genetische zegeningen terzijde, de begeerlijke lichaamsbouw van deze vrouwen komt van maandenlange toegewijde training, en zij zullen de eersten zijn om het toe te geven. Het is bijna onmogelijk om Swanepoel-achtige metingen te doen, maar haar aanstekelijk vertrouwen winnen hoeft dat niet te zijn. Op een dag hoop ik dat iemand eindelijk een tijdmachine uitvindt, zodat ik terug kan naar 2006 en mijn 16-jarige ik dat kan vertellen.


Hoe te eten zoals de Victoria's Secret Angels - Recepten

Toen ik 16 was, was de hele keuken van mijn familie beplakt met uitsnijdingen van Gisele Bündchen uit verschillende modebladen. Een redactie aan het strand sierde de graankast. Een in een broekpak geklede spread sierde de snacklade. Een pagina uit de Victoria's Secret-catalogus hing aan de koelkast. Dat voorjaar had ik van mijn gymnastiekcoaches de instructie gekregen om 'af te slanken' voorafgaand aan mijn reeks nationale competities later die zomer. Bündchens bovenmenselijke lichaamsbouw werd mijn leidende licht, zij het ongezond. En het kostte me jaren om te beseffen dat haar bouw precies dat was: bovenmenselijk. Ik bracht de rest van de middelbare school door met op en neer springen, mezelf belachelijk vergelijkend met vrouwen die jaar na jaar over de Victoria's Secret Fashion Show-catwalk liepen.

Ik vertel je dit alleen omdat dieetverhalen (d.w.z. 'Ik heb Beyoncé's dieet geprobeerd en 45 pond verloren') dat kunnen zijn. moeilijk. Ze kunnen niet alleen hysterie opwekken bij de schrijvers die ze persoonlijk proberen, maar ze kunnen ook onrealistische normen stellen voor het "perfecte lichaam". Bündchen's 5''één.

Hoewel mijn kijk op dieet en lichaamsbeweging aanzienlijk gezonder is geworden sinds mijn tienerdagen met mueslirepen, ben ik vandaag net zo gefixeerd door de Victoria's Secret Angels als toen. Wat de Victoria's Secret-bombshell-achtige vrouw betreft, is Candice Swanepoel het. Met 26 jaar is het Zuid-Afrikaanse model al meer dan vier jaar een engel. Haar babyblauwe ogen zijn gigantisch, haar taille is onmogelijk smal. Maar wat nog aantrekkelijker is, is haar moeiteloze, luchtige zelfvertrouwen, een positiviteit die elke centimeter van haar strakke, Barbie-achtige lichaam bewoont.

Toen ik vorige maand Swanepoel voor het eerst interviewde, wilde ik haar graag vragen wat ze doet om zich voor te bereiden op de jaarlijkse Victoria's Secret Fashion Show. Enigszins terugkerend naar mijn pubertijd die gek was op dieet, voelde ik me egoïstisch toen ze haar regime onthulde. Dit is GOUD, hoorde ik mezelf duivels denken. Mensen zullen deze informatie uit mijn koude, dode handen moeten wrikken.

Maar omdat ik voor de kost schrijf, vond ik het niet meer dan eerlijk om de primeur te delen, maar niet voordat ik het eerst kon testen. Ziedaar:

Haar dagmenu: "Ik probeer het schoon te houden, zodat ik energie heb gedurende de dagen voorafgaand aan de show. Meer eiwitten eten helpt. Ik hou ook van kokoswater om te hydrateren, Earl Grey-thee voor een oppepper en hou van bevroren druiven als zoete snack!"

Haar "Cheat"-maaltijd: " Pittige, kaasachtige pasta."

DE OEFENING

Haar frequentie: 'Drie tot vier keer per week, ongeveer een uur' per sessie.

Haar routine: "Ik doe vooral aan spieropbouw met gewichten en banden, mixen met Pilates op de machine en boksen." Geen cardio (!).

Ik zal je meteen vertellen dat ik niet ben afgevallen. Dus, voor alle lezers die dit scannen voor een snelle oplossing om die extra paar Thanksgiving-ponden te dumpen, doe alsjeblieft het juiste en verlaat dit venster vredig.

Nu zal ik je ook vertellen dat de zogenaamde intensieve, lichaamsversterkende dieet- en trainingsroutine van Swanepoel niet zo heel anders is dan die van mij - of die van de meeste mensen eigenlijk. Als er iets is, werkt Swanepoel eigenlijk buiten de deur dan ik normaal doe. Ze heeft zeker ook een team van hoogopgeleide personal trainers die zich specifiek richten op elk gebied waar het menselijk lichaam zich verzamelt. In mijn week van Being Candice Swanepoel heb ik gewoon gesport in de fitnessruimte van mijn appartement. Alleen. Háár!

Maar ik deed wat meester Swanepoel me zei en stopte helemaal met cardio. Ik hield vast aan mijn normale intervallen van krachttraining en Pilates, en - weet je wat? - voelde me een stuk strakker dan aan het begin van de week. Dingen waren niet zo droopy! Ik heb niet eens brood gemist!

Grapje. Ik nam een ​​creatieve vrijheid en schrapte koolhydraten volledig, aangezien het onderste deel van mijn lichaam de neiging heeft om op brood gebaseerd gewicht te hamsteren alsof het op het punt staat te worden ondergedompeld in een hongersnood uit het Dust Bowl-tijdperk. Kun je je voorstellen dat Swanepoel in een groot stokbrood bijt terwijl hij bloedige moord schreeuwt naar Jeopardy op tv? Ik ook niet. Dus zeg ik vaarwel tegen mijn (volkoren!) ontbijtgranen en mijn (volkoren!) avocadotoast en mijn (meerdere sneetjes!) pizza.

In het weekend hielp mijn vriend me bij het koken van een wekelijkse "cheat"-maaltijd met "saucy, goedkope pasta". We maakten een variatie op dit recept van Martha Stewart en het was goddelijk. Ik raad het ten zeerste aan aan alle Aspirant Candice Swanepoels die op zoek zijn naar een perfecte "cheat"-maaltijd voor zichzelf.

Tegen het einde van de week was ik helemaal niet klaar voor Victoria's Secret Fashion Show, maar ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik me niet beter had gevoeld dan zeven dagen eerder. Ik voelde me niet per se magerder of meer babelicious, maar ik had wel het gevoel dat ik zojuist iets geweldigs voor mijn lichaam had gedaan.

Hoewel we de moordende lichamen van Swanepoel, Bündchen, Karlie Kloss of Behati Prinsloo kunnen toeschrijven aan het feit dat ze de zogenaamde "genetische loterij" hebben gewonnen, is het natuurlijk niet gemakkelijk om een ​​Victoria's Secret Angel te zijn. De 47 catwalkers van dit jaar kwamen zeker niet uit bed op de ochtend van de opnames van de show, aangezien cellulitis op wonderbaarlijke wijze was weggevaagd met een magische gum. Nee, alle genetische zegeningen terzijde, de begeerlijke lichaamsbouw van deze vrouwen komt van maandenlange toegewijde training, en zij zullen de eersten zijn om het toe te geven. Het is bijna onmogelijk om Swanepoel-achtige metingen te doen, maar haar aanstekelijk vertrouwen winnen hoeft dat niet te zijn. Op een dag hoop ik dat iemand eindelijk een tijdmachine uitvindt, zodat ik terug kan naar 2006 en mijn 16-jarige ik dat kan vertellen.


Hoe te eten zoals de Victoria's Secret Angels - Recepten

Toen ik 16 was, was de hele keuken van mijn familie beplakt met uitsnijdingen van Gisele Bündchen uit verschillende modebladen. Een redactie aan het strand sierde de graankast. Een in een broekpak geklede spread sierde de snacklade. Aan de koelkast hing een pagina uit de Victoria's Secret-catalogus. Dat voorjaar had ik van mijn gymnastiekcoaches de instructie gekregen om 'af te slanken' voorafgaand aan mijn reeks nationale competities later die zomer. Bündchens bovenmenselijke lichaamsbouw werd mijn leidende licht, zij het ongezond. En het kostte me jaren om te beseffen dat haar bouw precies dat was: bovenmenselijk. Ik bracht de rest van de middelbare school door met op en neer springen, mezelf belachelijk vergelijkend met vrouwen die jaar na jaar over de Victoria's Secret Fashion Show-catwalk liepen.

Ik vertel je dit alleen omdat dieetverhalen (d.w.z. 'Ik heb Beyoncé's dieet geprobeerd en 45 pond verloren') dat kunnen zijn. moeilijk. Ze kunnen niet alleen hysterie opwekken bij de schrijvers die ze persoonlijk proberen, maar ze kunnen ook onrealistische normen stellen voor het "perfecte lichaam". Bündchen's 5''één.

Hoewel mijn kijk op dieet en lichaamsbeweging aanzienlijk gezonder is geworden sinds mijn tienerdagen met mueslirepen, ben ik vandaag net zo gefixeerd door de Victoria's Secret Angels als toen. Wat de Victoria's Secret-bombshell-achtige vrouw betreft, is Candice Swanepoel het. Met 26 jaar is het Zuid-Afrikaanse model al meer dan vier jaar een engel. Haar babyblauwe ogen zijn gigantisch, haar taille is onmogelijk smal. Maar wat nog aantrekkelijker is, is haar moeiteloze, luchtige zelfvertrouwen, een positiviteit die elke centimeter van haar strakke, Barbie-achtige lichaam bewoont.

Toen ik vorige maand Swanepoel voor het eerst interviewde, wilde ik haar graag vragen wat ze doet om zich voor te bereiden op de jaarlijkse Victoria's Secret Fashion Show. Enigszins terugvallend op mijn door dieet gejaagde adolescente dagen, voelde ik me egoïstisch toen ze haar regime onthulde. Dit is GOUD, hoorde ik mezelf duivels denken. Mensen zullen deze informatie uit mijn koude, dode handen moeten wrikken.

Maar omdat ik voor de kost schrijf, vond ik het niet meer dan eerlijk om de primeur te delen, maar niet voordat ik het eerst kon testen. Ziedaar:

Haar dagmenu: "Ik probeer het schoon te houden, zodat ik energie heb gedurende de dagen voorafgaand aan de show. Meer eiwitten eten helpt. Ik hou ook van kokoswater om te hydrateren, Earl Grey-thee voor een oppepper en hou van bevroren druiven als zoete snack!"

Haar "Cheat"-maaltijd: " Pittige, kaasachtige pasta."

DE OEFENING

Haar frequentie: 'Drie tot vier keer per week, ongeveer een uur' per sessie.

Haar routine: "Ik doe vooral aan spieropbouw met gewichten en banden, mixen met Pilates op de machine en boksen." Geen cardio (!).

Ik zal je meteen vertellen dat ik niet ben afgevallen. Dus, voor alle lezers die dit scannen voor een snelle oplossing om die extra paar Thanksgiving-ponden te dumpen, doe alsjeblieft het juiste en verlaat dit venster vredig.

Nu zal ik je ook vertellen dat de zogenaamde intensieve, lichaamsversterkende dieet- en trainingsroutine van Swanepoel niet zo heel anders is dan die van mij - of die van de meeste mensen eigenlijk. Als er iets is, werkt Swanepoel eigenlijk meer dan ik normaal doe. Ze heeft zeker ook een team van hoogopgeleide personal trainers die zich specifiek richten op elk gebied waar het menselijk lichaam zich verzamelt. In mijn week van Being Candice Swanepoel heb ik gewoon gesport in de fitnessruimte van mijn appartement. Alleen. Háár!

Maar ik deed wat meester Swanepoel me zei en stopte helemaal met cardio. Ik hield vast aan mijn normale intervallen van krachttraining en Pilates, en - weet je wat? - voelde me een stuk strakker dan aan het begin van de week. Dingen waren niet zo droopy! Ik heb niet eens brood gemist!

Grapje. Ik nam een ​​creatieve vrijheid en schrapte koolhydraten volledig, aangezien het onderste deel van mijn lichaam de neiging heeft om op brood gebaseerd gewicht te hamsteren alsof het op het punt staat te worden ondergedompeld in een hongersnood uit het Dust Bowl-tijdperk. Kun je je voorstellen dat Swanepoel in een groot stokbrood bijt terwijl hij bloedige moord schreeuwt naar Jeopardy op tv? Ik ook niet. Dus zeg ik vaarwel tegen mijn (volkoren!) ontbijtgranen en mijn (volkoren!) avocadotoast en mijn (meerdere sneetjes!) pizza.

In het weekend hielp mijn vriend me bij het koken van een wekelijkse "cheat"-maaltijd met "saucy, goedkope pasta". We maakten een variatie op dit recept van Martha Stewart en het was goddelijk. Ik raad het ten zeerste aan aan alle Aspirant Candice Swanepoels die op zoek zijn naar een perfecte "cheat"-maaltijd voor zichzelf.

Tegen het einde van de week was ik helemaal niet klaar voor Victoria's Secret Fashion Show, maar ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik me niet beter had gevoeld dan zeven dagen eerder. Ik voelde me niet per se magerder of meer babelicious, maar ik had wel het gevoel dat ik zojuist iets geweldigs voor mijn lichaam had gedaan.

Hoewel we de moordende lichamen van Swanepoel, Bündchen, Karlie Kloss of Behati Prinsloo kunnen toeschrijven aan het feit dat ze de zogenaamde "genetische loterij" hebben gewonnen, is het natuurlijk niet gemakkelijk om een ​​Victoria's Secret Angel te zijn. De 47 catwalkers van dit jaar kwamen zeker niet uit bed op de ochtend van de opnames van de show, aangezien cellulitis op wonderbaarlijke wijze was weggevaagd met een magische gum. Nee, alle genetische zegeningen terzijde, de begeerlijke lichaamsbouw van deze vrouwen komt van maandenlange toegewijde training, en zij zullen de eersten zijn om het toe te geven. Het is bijna onmogelijk om Swanepoel-achtige metingen te doen, maar haar aanstekelijk vertrouwen winnen hoeft dat niet te zijn. Op een dag hoop ik dat iemand eindelijk een tijdmachine uitvindt, zodat ik terug kan naar 2006 en mijn 16-jarige ik dat kan vertellen.


Hoe te eten zoals de Victoria's Secret Angels - Recepten

Toen ik 16 was, was de hele keuken van mijn familie beplakt met uitsnijdingen van Gisele Bündchen uit verschillende modebladen. Een redactie aan het strand sierde de graankast. Een in een broekpak geklede spread sierde de snacklade. Aan de koelkast hing een pagina uit de Victoria's Secret-catalogus. Dat voorjaar had ik van mijn gymnastiekcoaches de instructie gekregen om 'af te slanken' voorafgaand aan mijn reeks nationale competities later die zomer. Bündchens bovenmenselijke lichaamsbouw werd mijn leidende licht, zij het ongezond. En het kostte me jaren om te beseffen dat haar bouw precies dat was: bovenmenselijk. Ik bracht de rest van de middelbare school door met op en neer springen, mezelf belachelijk vergelijkend met vrouwen die jaar na jaar over de Victoria's Secret Fashion Show-catwalk liepen.

Ik vertel je dit alleen omdat dieetverhalen (d.w.z. 'Ik heb Beyoncé's dieet geprobeerd en 45 pond verloren') dat kunnen zijn. moeilijk. Ze kunnen niet alleen hysterie opwekken bij de schrijvers die ze persoonlijk proberen, maar ze kunnen ook onrealistische normen stellen voor het "perfecte lichaam". Bündchen's 5''één.

Hoewel mijn kijk op dieet en lichaamsbeweging aanzienlijk gezonder is geworden sinds mijn tienerdagen met mueslirepen, ben ik vandaag net zo gefixeerd door de Victoria's Secret Angels als toen. Wat de Victoria's Secret-bombshell-achtige vrouw betreft, is Candice Swanepoel het. Met 26 jaar is het Zuid-Afrikaanse model al meer dan vier jaar een engel. Haar babyblauwe ogen zijn gigantisch, haar taille is onmogelijk smal. Maar wat nog aantrekkelijker is, is haar moeiteloze, luchtige zelfvertrouwen, een positiviteit die elke centimeter van haar strakke, Barbie-achtige lichaam bewoont.

Toen ik vorige maand Swanepoel voor het eerst interviewde, wilde ik haar graag vragen wat ze doet om zich voor te bereiden op de jaarlijkse Victoria's Secret Fashion Show. Enigszins terugkerend naar mijn pubertijd die gek was op dieet, voelde ik me egoïstisch toen ze haar regime onthulde. Dit is GOUD, hoorde ik mezelf duivels denken. Mensen zullen deze informatie uit mijn koude, dode handen moeten wrikken.

Maar omdat ik voor de kost schrijf, vond ik het niet meer dan eerlijk om de primeur te delen, maar niet voordat ik het eerst kon testen. Ziedaar:

Haar dagmenu: "Ik probeer het schoon te houden, zodat ik energie heb gedurende de dagen voorafgaand aan de show. Meer eiwitten eten helpt. Ik hou ook van kokoswater om te hydrateren, Earl Grey-thee voor een oppepper en hou van bevroren druiven als zoete snack!"

Haar "Cheat"-maaltijd: " Pittige, kaasachtige pasta."

DE OEFENING

Haar frequentie: 'Drie tot vier keer per week, ongeveer een uur' per sessie.

Haar routine: "Ik doe vooral aan spieropbouw met gewichten en banden, mixen met Pilates op de machine en boksen." Geen cardio (!).

Ik zal je meteen vertellen dat ik niet ben afgevallen. Dus, voor alle lezers die dit scannen voor een snelle oplossing om die extra paar Thanksgiving-ponden te dumpen, doe alsjeblieft het juiste en verlaat dit venster vredig.

Nu zal ik je ook vertellen dat Swanepoel's zogenaamde intensieve, lichaamsversterkende dieet en trainingsroutine niet zo heel anders is dan die van mij - of die van de meeste mensen eigenlijk. Als er iets is, werkt Swanepoel eigenlijk meer dan ik normaal doe. Ze heeft zeker ook een team van hoogopgeleide personal trainers die zich specifiek richten op elk gebied waar het menselijk lichaam zich verzamelt. In mijn week van Being Candice Swanepoel heb ik gewoon gesport in de fitnessruimte van mijn appartement. Alleen. Háár!

Maar ik deed wat meester Swanepoel me zei en stopte helemaal met cardio. Ik hield vast aan mijn normale intervallen van krachttraining en Pilates, en - weet je wat? - voelde me een stuk strakker dan aan het begin van de week. Dingen waren niet zo droopy! Ik heb niet eens brood gemist!

Grapje. Ik nam een ​​creatieve vrijheid en schrapte koolhydraten volledig, aangezien het onderste deel van mijn lichaam de neiging heeft om op brood gebaseerd gewicht te hamsteren alsof het op het punt staat te worden ondergedompeld in een hongersnood uit het Dust Bowl-tijdperk. Kun je je voorstellen dat Swanepoel in een groot stokbrood bijt terwijl hij bloedige moord schreeuwt naar Jeopardy op tv? Ik ook niet. Dus zeg ik vaarwel tegen mijn (volkoren!) ontbijtgranen en mijn (volkoren!) avocadotoast en mijn (meerdere sneetjes!) pizza.

In het weekend hielp mijn vriend me bij het koken van een wekelijkse "cheat"-maaltijd met "saucy, cheesy pasta". We maakten een variatie op dit recept van Martha Stewart en het was goddelijk. Ik raad het ten zeerste aan aan alle Aspirant Candice Swanepoels die op zoek zijn naar een perfecte "cheat"-maaltijd voor zichzelf.

Tegen het einde van de week was ik helemaal niet klaar voor Victoria's Secret Fashion Show, maar ik zou liegen als ik zou zeggen dat ik me niet beter had gevoeld dan zeven dagen eerder. Ik voelde me niet per se magerder of meer babelicious, maar ik had wel het gevoel dat ik zojuist iets geweldigs voor mijn lichaam had gedaan.

Hoewel we de moordende lichamen van Swanepoel, Bündchen, Karlie Kloss of Behati Prinsloo kunnen toeschrijven aan het feit dat ze de zogenaamde "genetische loterij" hebben gewonnen, is het natuurlijk niet gemakkelijk om een ​​Victoria's Secret Angel te zijn. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Just kidding. I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Me neither. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Just kidding. I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Me neither. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Just kidding. I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Me neither. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Just kidding. I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Me neither. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.


How to Eat Like the Victoria’s Secret Angels - Recipes

When I was 16, my family's entire kitchen was plastered with cut-outs of Gisele Bündchen from various fashion magazines. A beachside editorial adorned the cereal cabinet. A pantsuit-clad spread decorated the snack drawer. A page from the Victoria's Secret catalog hung from the refrigerator. That spring, I had been instructed by my gymnastics coaches to "slim down" prior to my string of national competitions later that summer. Bündchen's superhuman physique became my guiding light, though unhealthily. And it took me years to realize that her build was just that: superhuman. I spent the rest of high school bopping on and off the scale, inanely comparing myself to women who strutted down the Victoria's Secret Fashion Show catwalk year after year.

I only tell you this because diet stories (i.e. "I Tried Beyoncé's Diet And Lost 45 Pounds. ") can be. difficult. Not only can they inspire hysteria in the writers who personally attempt them, but they can also set unrealistic standards for the "perfect body." There was a physiological reason (many, actually) why I was unable to morph my 5ƌ″ frame into Bündchen's 5ཇ" one.

While my viewpoint towards diet and exercise has grown significantly healthier since my granola bar-nibbling teenage days, I remain as transfixed by the Victoria's Secret Angels today as I did back then. As far as the Victoria's Secret bombshell-type woman goes, Candice Swanepoel is it. At just 26, the South African model has been an Angel for more than four years. Her baby blue eyes are giant, her waist impossibly itty-bitty. But, what's even more alluring is her effortless, breezy confidence, a positivity that inhabits every inch of her toned, Barbie-like body.

When I interviewed Swanepoel for the first time last month, I was eager to ask her about what she does to prepare for the annual Victoria's Secret Fashion Show. Somewhat reverting to my diet-crazed adolescent days, I felt selfish when she revealed her regimen. This is GOLD, I heard myself thinking, devilishly. People will have to pry this intel from my cold, dead hands.

But because I write for a living, I figured it was only fair to share the scoop—though not before I could give it a test run first. Lo and behold:

Her Daily Menu: "I try to keep it clean so I have energy throughout the days leading up to the show. Eating more protein helps. I also love coconut water to hydrate, Earl Grey tea for a pick-me-up and love frozen grapes as a sweet snack!"

Her "Cheat" Meal: "Saucy, cheesy pasta."

THE EXERCISE

Her Frequency: "Three to four times a week, approximately one hour" per session.

Her Routine: "I do mostly muscle-building with weights and bands, mixing in Pilates on the machine and boxing." No cardio (!).

Right off the bat, I will tell you I did not lose any weight. So, for all you readers scanning this for a quick fix to dumping those extra few Thanksgiving pounds, please do the right thing and peacefully quit out of this window.

Now, I will also tell you Swanepoel's so-called intensive, body-boosting diet and exercise routine isn't all that different from my own—or most people's, really. If anything, Swanepoel actually works outless than I normally do. She also surely has a team of highly-trained personal trainers that specifically target every flab-gathering area of the human body. In my week of Being Candice Swanepoel, I simply worked out in my apartment's in-building gym. Alone. Har har!

But, I did what Master Swanepoel told me and quit the cardio altogether. I stuck with my normal intervals of weight training and Pilates, and—you know what?—felt a whole lot tighter than I had at the start of the week. Things weren't as droopy! I didn't even miss bread!

Just kidding. I took a creative liberty and cut out carbohydrates entirely, seeing as the lower portion of my body tends to hoard bread-based weight like it's about to submerge into a Dust Bowl-era famine. Can you imagine Swanepoel biting into a full-sized baguette whilst screaming bloody murder at Jeopardy on TV? Me neither. So, I bid adieu to my (whole wheat!) cereals and my (whole wheat!) avocado toast and my (multiple slices of!) pizza.

Over the weekend, my boyfriend assisted me in cooking a weekly "cheat" meal of "saucy, cheesy pasta." We made a variation of this Martha Stewart recipe, and it was divine. I highly recommend it to all Aspiring Candice Swanepoels who are seeking a perfect "cheat" meal of their own.

By the end of the week, I wasn't Victoria's Secret Fashion Show-ready by any stretch of the imagination, but I'd be lying if I said I hadn't felt better than I had seven days earlier. I didn't feel skinnier or more babelicious, necessarily, but I did feel like I'd just done something great for my body.

While we may attribute Swanepoel's, Bündchen's, Karlie Kloss' or Behati Prinsloo's killer bodies to their having won the so-called "genetic lottery," being a Victoria's Secret Angel is obviously not easy. This year's 47 catwalkers sure as hell didn't roll out of bed the morning of the show's taping, cellulite having been miraculously wiped away with a magic eraser. No, all genetic blessings aside, these women's covetable physiques come from months of dedicated training, and they'll be the first to admit it. Having Swanepoel-like measurements is near-impossible, but gaining her contagious confidence doesn't have to be. One day, I hope someone finally invents a time machine so that I'm able to go back to 2006 and tell my 16-year-old self as much.



Opmerkingen:

  1. Chevell

    Dit briljante idee moet opzettelijk zijn

  2. Mu'ayyad

    Daar zit iets in en ik denk dat dit een goed idee is. Ik ben het met je eens.

  3. Haven

    Het spijt me, dat is verstoord ... Deze situatie is mij bekend. Het is mogelijk om te bespreken.



Schrijf een bericht